Pour continuer dans cette voie, il te faut:
- une certaine intelligence.
- beaucoup de courage.
- et surtout , de grandes qualités humaines.
à toi de voir...
Breizhkiss
La Bretagne m’a parlé,
Elle m’a dit : « viens me voir
Je vais tout te révéler ! »
Sa sirène, soupiré :
« Depuis que nous nous sommes parlés
Tu m’aides à respirer
Reste ici, que je vais te montrer ! »
Alors, contre vents et marrées, je suis resté…
J’ai écouté, aidé du chant de la sirène
M’aidant à discerner.
La Bretagne m’a adopté
Le chant de la sirène, ensorcelé
Je suis désormais, cœur et âme liés
A ma princesse
Maintenant avisé, je dois communiquer
Les poésies d’Armorique,
Ecritures de l’Armor
Breizhkiss, comme je te kiff
Bretagne que je t’adore.
Ne cherche pas l’affranchissement à l’extérieur ;
Modifie simplement ta réflexion.
Observe tes pensées !
Ton idée est une croyance ; C' est elle, qui t’empêche de discerner
Arrête-toi et observe...
la pensée est fragile! si tu la regardes bien, en
face, elle peut s'effacer !
l'épanouissement vient juste derrière...
BZ
l
La méditation est une rappe qui te servira à user ton égo.
utilise-la et rappe tout ce que tu peux;
quand ton égo sera éliminé, tu ne seras plus là pour tenir l'outil?
Méthode du leurre.
Répète le mot : « regarde », au rythme d’un électrocardiogramme.
« Regarde »…………….. « Regarde » ……………. « Regarde »
Ce mot est un leurre qui va t’obliger à observer.
……………« Regarde »……………… « Regarde »……………
prononce-le doucement, mentalement et observe.
………………………….. « Regarde »……………………………
Fais-en un jeu : Epelle-le ; Oublie-le !
Il va leurrer ton mental et te jeter dans le vide !
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……………………………………………………………………
la méthode du leurre peut, être une une technique alternative pour ceux qui patissent de troubles compulsif (TOC) .
- Une technique d'observation.
- Un système de nettoyage mentale.
- Une méthode de déconditionnement.
- Éliminer les conditionnement.
- Augmenter la prise de conscience.
Agir dans l'instant: commencer de suite et se libérer.
Patienter: Après toute action, vient l'inaction qui sert d'observation à la réaction.
persévérer: continuer mais sans trop forcer, au risque de provoquer un effet contraire.
revenir plus tard s'il le faut.
Relativiser: évaluer les résultats et envisager une nouvelle possibilité si nécessaire.
Échanger: communiquer le résultat et échanger les conclusions
La méditation regroupe à elle seule ces 5 paramètres; on peut les retrouver dans: la pêche, la randonnée, la photographie, peinture, sculpture...
Chaque consommation ou production implique une perte et salissure. A l’échelle mondiale, ces phénomènes engendrent des complications sanitaires, voire des dérèglements environnementaux.
Aujourd’hui, le nettoyage est devenu une nécessité absolue pour le bon fonctionnement de nos communautés. Le stockage pour la logistique, le tri collectif pour les déchets ; La désinfection dans le domaine alimentaire et sanitaire.
Pour qu’un nettoyage soit efficace, il faut respecter 4 règles.
Nettoyer : du haut vers le bas.
Des bords vers le centre.
De l’extérieur vers l’intérieur.
Du moins souillé au plus souillé.
Pour l’être humain aussi, sil veut assurer son équilibre organique, la toilette quotidienne est de mise ; mais il existe aussi le nettoyage interne ou psychique.
Avec son évolution, l’humain a accentué son égocentrisme. Cette forme d’identité le rend très caractériel et en même temps, lui crée des conditionnements : stress, dépression, déprime, dépendances, troubles compulsifs et psychosomatiques.
Pour assurer cette hygiène mentale, il y a la : MEDITATION.
AU début de 3 à 5 minutes de temps en temps, on peut aller jusqu’à une demi heure un jour sur deux. La méditation dissipe la frénésie des pensées qui génèrent ces mauvais symptômes ; Ce regard introspectif élimine les pensées parasites afin de rétablir un équilibre et une netteté psychologique.
L’association univers a pour but de faire découvrir et initier à la méditation.
Pour cela, elle a développé 3 techniques !
La méthode alternative : est une méthode, plus pour les “ itinérants“ Ceux qui aiment bouger ou ceux à qui leur profession les oblige a se mouvoir. A n’importe que moment, elle se pratique assis, debout, couché, les yeux ouverts ou fermés. Sa particularité est que l’on peut faire beaucoup de choses tout en la pratiquant et l’on peut l’insérer dans la vie quotidienne.
La méthode dite : “continue“ : c’est une méthode statique qui se pratique assis ou couché, les yeux fermés. C’est une méthode simple mais pas des moins efficace.
Douce et agréable, elle amplifie nettement la vigilance.
La méthode du leurre : Sur la base de la méditation transcendantale, tout en agissant, on répète un mot “clef “qui oblige à rester attentif. C’est une technique cérébrale et intellectuelle, pratique et pragmatique.
Ces trois techniques sont contemporaines, peuvent procurer des résultats satisfaisants si elles sont pratiquées avec assiduité !
L’ouvrage “méditation !? “ est la technique alternative
“ Du balai !“ est la méthode continue.
Les livres : www.apaeditions.com
Contac: bzunivers@aliceadsl.fr
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